Сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть? После этого вы переходите ко второй фазе, где продолжаете терять от 1 до 2 фунтов (от 0,5 до 1 килограмма) в неделю, пока не достигнете своего целевого веса. Диета клиники Майо разработана, чтобы помочь вам сбросить от 6 до 10 фунтов (от 2,7 https://bookmarkinglive.com/story13378881/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C