आपको कैफीन का सेवन अवॉइड करना चाह‍िए। कैफीन का ज्‍यादा सेवन करने से हर्टबर्न और एस‍िड‍िटी की समस्‍या हो सकती है। आपको घर में ही कुछ फिजिकल एक्टिविटीज करनी चाहिए स्वयं अपने कार्य कीजिये चाहे वह खुद से एक ग्लास पानी लेना ही क्यों न हो। इसके अलावा सीढिया https://lanexo2pz.wssblogs.com/20191514/not-known-facts-about-ड-इट-ग-क-ब-न-भ-आपक-फ-ट-रख-ग-य-ट-प-स