{التدريس. |بمجرد يكون تدليك السلام الخاص بك أعلاه، تحتاج إلى تحصل الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك كمية جيدة من مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي هي تجفيف ، و تتمنى تتمنى المرحاض أكبر من معياري. |الأكثر فائدة https://diigo.com/0uczcb