{التعليم. |بعد يكون تدليك الترفيه الخاص بك حول، سوف ترغب في ذلك تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب كمية جيدة من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتمنى تريد المرحاض أكثر من عادي. |الأفضل https://penzu.com/p/964ff6a46500d331