Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more Pilates topu eğin esnetme, kalça katılaştırma, vale kaldırma kabilinden temelli varlık sıkıcalaştırma ve daha zinde olma amacıyla meydana getirilen egzersizlerde kullanılır. Gönül hareketlerinde de az çok yardımcı olan pilates topu ile https://elliotthlkmh.dgbloggers.com/28295639/dambıl-setleri-temel-açıklaması