التغذية الصحيحة و الطرق الأمثل لتقليل الوزن بعد الولادة اعفِ نفسك من جميع المسؤوليات، فقط أطعمِ طفلك واعتن بنفسك خلال الأسابيع الأولى من الولادة. ممارسة تمارين المقاومة، إذ تعمل على إنقاص الوزن والحفاظ على كتلة العضلات، وقد تساعد النساء المرضعات على الحفاظ على كثافة المعادن في العظام. بالتحدث مع طبيب https://cullenb838jzo1.wikinewspaper.com/user
