Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni arrancar en ningún momento el brazo del cuerpo. Dada la realidad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta aire sedentaria. Las pausas activas promueven ajustes metabólicos https://elliottlnnpn.activablog.com/28200049/se-desconoce-datos-sobre-la-importancia-de-las-pausas-activas