# پوست سیب را مانند چائی دم کنید و بیاشامید این اچئی بهترین دوست کلیه است . خوردن سیب با شکم خالی، به افراد در کم کردن وزن کمک می‌کند. از آن جا که سیب کالری کم، و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبح جلوگیری https://diigo.com/0z0iz8