การทำโปรตีนเชคกินเองสามารถทำได้ไม่ยุ่งยาก ใครๆ ก็สามารถทำได้เองที่บ้าน หรือไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็อร่อยได้เพียงแค่ไม่กี่นาที เพียงเลือกจากส่วนผสมที่ชอบ หรือส่วนผสมที่สามารถหาได้มาทำ ใช้สารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ? ใช้ได้ Example: A woman who participates in weightlifting might eat a whey protein shake in 30 minutes soon after her exerc... https://richarda185pru4.wikijm.com/user