من الصعب أن تكون منتجًا ومتركزًا عندما يكون لديك إرهاق جسدي أو عقلي. لذا، قم بتخصيص وقت للاسترخاء والاستعداد قبل بدء المهام المهمة. قد ترغب في ممارسة التأمل الهادئ، أو الاستماع إلى الموسيقى المريحة، أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. ولكن لحسن حظك تحتوي هذه المقالة على أفضل الأفكار عن https://paxtonl1504.wikissl.com/1396791/indicators_on_التركيز_الذهني_you_should_know