I kosttilskudd som 8hours finner du one mg melatonin. Denne dosen vil for de aller fleste av oss være nok til å sovne, og sove godt hele natten igjennom.  Mayclinic har en lengre artikkel som beskriver hvordan guy finner et søvnpreparat som passer sitt behov. Den utvilsomt nytte av fersk https://emilioavpzm.wiki-jp.com/1982687/the_best_side_of_beste_sovemedisin_uten_resept