フレイルを予防するためには、中年期は生活習慣病の予防を特に意識しましょう。 そもそも血糖値を上げすぎないように食べ物や運動を変えればいいのです。 運動といってもジョギングのような有酸素運動、筋トレのような無酸素運動、何をすればいいのでしょうか？ 住環境を整えることで、高齢者の健康を守ることができます。バリアフリー化や転倒防止のための設備導入、適切な室温管理など、日常生活でのリスクを減ら... https://cruzlo2hh.blogpayz.com/40100178/the-5-second-trick-for-血糖ノート