Karazi zimetambulika kama vyakula chenye uwezo kubwa kwa afya ya mwili . Zinajumuisha madini muhimu kama Omega-3 , kingamuzi bora na fiber ambayo huunga katika kutuliza hatari ya magonjwa ya moyo , https://fanniepnzn127283.ampblogs.com/manufaa-ya-karibu-za-walnuts-angaza-wa-afya-79465677