اگر تصمیم به «ورزش» دارید، اتکینز توصیه میکند چند هفته دیگر منتظر بمانید تا به رژیم غذایی جدید خود عادت کنید، مخصوصاً اگر قبلاً «ورزش» نکردهاید. رژیم اتکینز Pdf به افرادی که اضافه وزن داشته یا ریسک بالایی برای ابتلا به بیماری دیابت دارند و هم چنین افرادی که https://aliceh579ira2.blogscribble.com/profile