بهتر است ورزش های سبک مانند پیاده روی را انتخاب کنید. هیچ گاه در بارداری ورزش هایی مانند کوهنوردی و اسکی و در کل ورزش های سنگین که ممکن است به جنین و شما آسیب برساند را انتخاب نکنید. در فصل پاییز نور کم است به همین دلیل موجب می https://emiliomnkgw.acidblog.net/35734708/افسردگی-چیست-علت-علائم-انواع-تشخیص-و-درمان-افسردگی